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天天健身 天天快樂 積極健身做健康使者
發布時間:2019-08-21 來源:中國體育報 作者:李金霞 字體:

  “怎樣才能做個健康的人?以我多年參與健身所獲得的感受,健身是最易行且有效的路徑,我自身獲益良多。”64歲的丁秋波說。

  如今,健身氣功對丁秋波已不再是單一的鍛煉方式,而是徹底融入了他的生活。每天早晨7點以后,兩個小時的健身氣功鍛煉時間是每天的必修課。不僅如此,有時看電視時他也會練一練,閑話家常時他同樣會動起來。用他的話說生活無處不健身,“平時的零碎時間不一定非要完整地練習一套健身氣功,每套功法的動作單獨拆解開就可作為生活中的健身動作。”丁秋波如是說。

  看著現在精神抖擻的丁秋波,誰能想到在48歲時他的身體曾一度很差,生病的狀態也讓他開始反思自己的生活。“那會市里機關運動會爬山,我爬到一半就放棄了。那次放棄后,我就開始審視自己,才48歲的年紀有了白發,眼睛也花了,還有牙齒松動的跡象,頸椎也不好,騎摩托車戴頭盔都會痛。運動會后我就決定要改變自己的生活,讓原計劃退休后再健身的日子提前了。”

  堅持16年練習健身氣功,讓丁秋波的身體一天天變好。現在他遠離了醫院,一年都沒有生過病。健身提高了生活質量,于是他更一頭扎進健身氣功的練習研究當中,并以自己的親身感受寫了很多關于健身氣功練習的文章,希望分享給其他愛好者,讓他們減少誤區從中獲益。

  而今后的生活中,丁秋波表示自己還要循序漸進地練習健身氣功,深化研究整理成文,影響更多人參與進來。“健身堅持不下來或是表面化,這樣都達不到好的效果。健身要持久、要科學、要堅持,更要慢慢深入漸漸升級。”

  十余年來,每逢“全民健身日”,丁秋波更是堅持參與到各項活動中。他表示:“‘全民健身日’所宣傳的科學健身理念影響著我,任何一種健身方式都要講究科學的方式方法,健身氣功也是這樣。只有正確的健身方式才能使人獲益。現在,天天都是健身日,越來越多的人也因為健身而發生著改變。”(轉自8月21日《中國體育報》07版)

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